Tampilkan postingan dengan label Tips-Triks. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips-Triks. Tampilkan semua postingan

Soal mata yang penting dibahas

Minggu, 24 Juli 2011 · 0 komentar


Life is literally dark without them. Mungkin itu ungkapan yang pas kita rasakan untuk mata kita. Dua bagian kecil nan indah dalam tubuh kita ini sangat krusial dalam hidup. Tidak perlu dijabarkan lagi apa saja yang mata bisa berikan terhadap kita. Memandangi langit biru, menatap orang yang kita kasihi, atau bahkan hanya melihat lampu jalanan saat menyetir merupakan anugerah yang harus kita syukuri. Karena itu, yuk kita mulai jaga mata kita. Oleh: Dey Ainiswari

Seperti layaknya organ tubuh yang lain, jika tidak dijaga, mata kitapun bisa tidak berfungsi secara optimal. Beberapa gangguan pada mata diantaranya seperti penurunan kemampuan penglihatan, iritasi mata, sampai katarak atau kebutaan. Bahkan menurut studi Eye Disease Prevelance Research Group pada tahun 2004, diperkirakan pada tahun 2020, jumlah penderita penyakit mata dan kebutaan di dunia akan mencapai 55 juta jiwa. Studi ini juga menunjukkan bahwa jumlah penurunan fungsi mata dan kebutaan akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mostly terjadi untuk yang berumur di atas 65 tahun.

Ada satu elemen mata yang memiliki peranan penting, namun tidak banyak dikenal oleh kita: Macula. Bagian kecil dari mata ini berada di tengah-tengah retina dan bersebelahan langsung dengan lensa mata. Daerah kecil ini mengandung jutaan sel yang membantu menghasilkan penglihatan tajam dan jernih untuk melihat, membaca, atau melihat. Pigmen macular dapat melindungi retina dari radiasi sinar yang masuk ke mata. Karena sensitifitas macula yang sangat tinggi, penyerapan gelombang cahaya yang berlebihan dapat merusak optimalitas macula. Hal ini yang disebut dengan Macular Degeneration (MD). Yang terjadi jika seseorang menderita penyakit ini adalah tidak bisa melihat dengan jelas, bayangan kabur, seperti melihat halusinasi, bahkan penglihtaan bisa memburuk secara cepat.

Pencegahan MD dapat dilakukan dengan memakan makanan yang mengandung antioksidan, berhenti merokok, control tekanan darah tinggi, dan olahraga mata (menggerak-gerakan mata).

Kita juga dapat melindungi mata kita dari penyakit MD atau katarak dengan meningkatkan senyawa Lutein di tubuh kita. Apa itu Lutein? Ini adalah sejenis karotenoid yang merupakan senyawa berbentuk kristal padat dan berwarna kuning yang terdapat pada sayuran berwarna hijau. Kelebihan Lutein adalah membantu enyerapan cahaya biru yang dapat mencegah MD dan melindungi mata dari kerusakan oksidatif oleh sinar radiasi ultraviolet (UV) yang menyebabkan katarak.

Sudah tahu pentingnya mata bagi tubuh kita? Mulai sekarang lebih rajin lagi menjaga mata kita. Rajin-rajin minum vitamin A dan makanlah makanan yang mengandung lutimen tinggi seperti sayuran hijau dan yang mengandung anti oksidan juga. Senam mata dengan menggerak-gerakan bola mata dengan rutin dan teratur juga nggak kalah penting. Dan jangan lupa juga sering-sering mengistirahatkan mata jika terlalu lama memandangi monitor komputer.



Mata cantik kita, hanya kita yang dapat menjaganya.

http://www.fimela.com/read/2011/07/22/soal-mata-yang-penting-dibahas
READ MORE - Soal mata yang penting dibahas

Tips berlibur bersama anak-anak

Kamis, 21 Juli 2011 · 1 komentar


Liburan dan jalan-jalan dengan bayi atau balita bisa bikin pusing kalau tanpa persiapan matang. Berikut beberapa tips yang bisa kamu intip!

travel kids

Joanna Goddard, dari blog A Cup of Jo membagi tips traveling dengan bayi dan balita. Berikut beberapa tips dari Jo dan FIMELA.com. Hope this will help!

1. Anak di bawah umur dua tahun masih bisa terbang gratis dan dipangku, tapi tetap perlu dilaporkan saat memesan tiket. Ada beberapa penerbangan yang mengharuskan pembayaran pajak atau tiket walaupun nggak membayar penuh. Kalau punya dana lebih, bisa saja membelikan kursi (tiket) untuk anak dan mendudukkannya di kursi bayi atau car seat.

2. Terbang di saat waktu tidur. Pastinya lebih mudah dibanding saat bayi super terjaga dan pengen jalan-jalan, main, berteriak dan rewel sepanjang penerbangan.

3. Susui atau berikan camilan saat take-off dan mendarat. Karena bayi nggak tahu apa yang harus dilakukan dengan tekanan udara yang berubah.

4. Duduk terpisah. Menurut Jo, saat traveling dengan pasangan, jangan duduk bersebelahan, karena dengan begitu bisa bergantian mengurus si bayi. Dan bisa bergantian istirahat atau sekedar membaca.

5. Coba sewa rumah atau apartemen. Hotel memang menyenangkan dengan segala fasilitas yang ada, tapi kamarnya nggak terlalu besar dan dengan adanya bayi atau anak-anak kadang kita perlu space lebih.

6. Sekantung goodie bag. Isinya campuran snack dan minuman favorit, buku mewarnai, sekotak krayon, buku cerita dan games yang nggak butuh space besar seperti iPad, Nintendo DS atau PSP. Saat di pesawat, terutama untuk penerbangan yang panjang, bayi atau balita pasti cepat bosan. Show the goodies that you prepare one at a time.

7. Rencanakan tempat tujuan sebelum berangkat. Atur agar tidak mengganggu waktu makan atau bahkan waktu tidur. Kalau nggak yakin di tempat tujuan ada restoran yang cocok, bawa bekal makan siang dari hotel atau restoran terdekat. Jangan lupa camilan!

8. Stroller, penting banget! Nggak pengen gendong si kecil selama perjalanan, kan? Ada beberapa brand yang menjual satu paket car seat + stroller frame. Stroller frame bisa mengubah car seat jadi stroller. Di airport stroller bisa dimasukkan ke bagasi dengan tas dan koper. Selama di perjalanan, car seat bisa dipakai di taksi atau kendaraan lainnya; dan bisa diubah jadi stroller saat jalan-jalan di taman bermain atau kebun binatang.

9. Saat memilih hotel, penting banget untuk cari yang menyediakan sarapan. Karena kamu nggak mau direpotkan dengan urusan perut, terutama untuk anak-anak. Atau pastikan ada restoran yang buka pagi untuk tempat sarapan di dekat hotel.

Punya tips dan trik jitu yang bisa dibagi? Share with us!

Sumber : http://www.fimela.com
READ MORE - Tips berlibur bersama anak-anak

Tips cara aman berkendara dengan anak

· 0 komentar


Sebagai orangtua kita pasti ingin yang terbaik untuk anak dan ingin selalu melindungi anak. Tapi, apakah sudah maksimal dalam perlindungan anak saat berkendara? Simak tips berikut.

britney baby drive



Ingat foto di samping? Sempat menjadi berita yang menghebohkan seluruh dunia saat Britney Spears mengemudikan mobil sambil memangku bayinya. SHOCKING! Banyak protes yang dialamatkan pada Britney, bahkan sempat tidak diperbolehkan mengemudikan mobil oleh pihak kepolisian Amerika. Tapi apakah hanya dengan tidak memangku anak saat berkendara sudah menjamin keamanan anak?

Berkendara dengan Bayi

1. Bayi dengan berat sekitar 9 kg dan berusia sampai dengan 1 tahun harus menggunakan kursi anak yang menghadap ke belakang. Kursi bayi pun harus berada di kursi belakang dan menghadap bagian belakang mobil.

2. Bayi dalam mobil jangan menghadap depan. Jika terjadi kecelakaan atau berhenti tiba-tiba, leher bayi dapat cedera parah.

3. Bayi jangan ditempatkan di kursi depan yang memiliki kantung udara. Jika terjadi kecelakaan, kantung udara akan mengenai kursi dan melukai atau berakibat fatal pada bayi.

4. Jangan pernah memangku bayi ketika mengendari mobil. Jika terjadi kecelakaan atau berhenti tiba-tiba, anak dapat mengalami cedera parah atau akibat fatal lainnya.

Berkendara dengan Anak Kecil

1. Anak kecil dengan berat lebih dari 9 kg dan setidaknya berusia 1 tahun harus duduk di kursi yang menghadap bagian depan mobil.

2. Sebaiknya anak duduk di kursi yang menghadap bagian depan selama anak merasa nyaman.

3. Anak yang lebih besar dengan berat lebih dari 18 kg harus duduk di kursi tambahan sampai sabuk pengaman dapat terpasang baik.

4. Sabuk pengaman harus di pasang rendah dan kencang pada pinggul anak. Sabuk pengaman jangan melintang pada wajah atau leher anak. Jangan pernah memasang sabuk pengaman di belakang punggung atau di bawah tangan mereka.

FYI:

- Anak-anak paling aman duduk di kursi belakang, dengan kursi pengaman (safety seat) atau sabuk pengaman.

- Bacalah selalu petunjuk tempat duduk anak dan manual penggunaan mobil. Periksa tempat duduk anak untuk memastikan sudah cukup kencang dengan menarik bagian dasar ke samping atau depan mobil.

Pentingnya Car Seat

Penting diingat kalau bukan hanya perjalanan jauh yang perlu pengamanan tapi juga jarak pendek. Pastikan untuk selalu menggunakan car seat untuk bayi dan balita.

1. Beli car seat yang berkualitas bagus, anggap saja sebagai investasi dan insurance for your kid’s safety.

2. Car seat yang aman, minimal punya lima titik harness serta belt-nya mudah disesuaikan. 3. Pilih yang gampang untuk dipasang dan 80% dasar dari car seat ada di tempat duduk kendaraan.

4. Pastikan juga car seat sesuai dengan berat badan serta tinggi tubuh anak. Karena kalau terlalu besar atau terlalu kecil bisa mengurangi keamanan anak di dalam mobil.

Antar Anak dengan Aman

Jika digunakan dan dipasang dengan benar, kursi mobil dapat mengurangi 90% fatalitas dan cedera hingga 70% pada anak-anak. Yang menjadi masalah besar adalah banyak orang tua tidak mengetahui metode yang tepat untuk menggunakannya pada anak-anak mereka.

1. Anak-anak harus duduk di kursi pada setiap perjalanan - bahkan yang berjarak dekat. Ketika kendaraan berhenti tiba-tiba, penumpang akan terlempar ke depan ke arah titik tumbukan. Anak yang tidak menggunakan sabuk pengaman dapat terlempar dan membentur dashboard, mengenai kaca depan, atau terlempar ke luar kendaraan melalui jendela atau pintu yang rusak.

2. Memangku atau menggendong mereka nampaknya menjadi kompromi yang cukup baik - namun kursi jauh lebih aman: lengan orang dewasa tidak cukup kuat untuk menahan anak saat terjadi tabrakan, dan bobot orang dewasa dapat menekan anak kecil atau bayi.

3. Karena ukuran tubuhnya, anak kecil dan bayi tidak mendapatkan manfaat dari sebagian besar fitur keselamatan yang terdapat pada kendaraan modern. Tanpa sabuk pengaman, mereka akan berisiko lebih besar mengalami benturan kepada ke bagian dalam kendaraan dibandingkan orang dewasa yang dilindungi kantung udara dan sabuk pengaman. Anak-anak membutuhkan perlindungan dari kursi anak. Struktur tulang lunak, otot yang masih lemah, kepala berat dan ukuran tubuh kecil membuat mereka memiliki risiko lebih besar mengalami cidera ketika terjadi tabrakan.

4. Safety door locks biasanya merupakan hal standar pada beberapa jenis mobil. Karena tempat paling aman untuk anak adalah di kursi belakang, sehingga kunci keamanan biasanya hanya dipasang di pintu belakang. Dalam keadaan terpasang, anak nggak bisa membuka pintu dari dalam, pintu terkunci atau tidak.

5. Power window juga bisa mengakibatkan cedera serius untuk jari serta tangan anak. Larang anak untuk main dengan power window. Pastikan power window selalu dalam keadaan terkunci jika anak ada dalam kendaraan.

Sumber : http://www.fimela.com
READ MORE - Tips cara aman berkendara dengan anak

Tomat untuk tubuh langsing

· 0 komentar


Tahu nggak kalau makan tomat bisa membantumu untuk membakar lebih banyak lemak?

tomat menu sehat

Bioflavonoid, yang terkandung di dalam kulit tomat, bisa meredam peradangan dan reaksi alergi. Unsur-unsur seperti quercetin dan kaempferol ditemukan tinggi pada tomat organik dibanding tomat konvensional. Dan saat tubuh mengurangi peradangan, hormon yang bisa membantu menurunkan berat badan seperti leptin, akan bekerja lebih maksimal.

Tomat merupakan sumber potassium serta beberapa vitamin seperti asam folik, Vitamin A, C dan E.

Tomat juga tinggi kandungan karoten-nya. Antara lain beta karoten, unsur yang juga ditemukan di wortel dan kentang, yang merupakan anti oksidan penting yang bisa menjaga kulit dari kerusakan yang diakibatkan sinar matahari. Tubuh kita juga mengubah beta karoten menjadi vitamin A.

Selain itu tomat juga mengandung lycopene, phytoene dan phtofluene, yang mempunyai efek anti kanker.

Riset menunjukkan kalau banyak konsumsi tomat bisa mengurangi resiko kanker rahim (terutama pada perempuan jelang menopause), kanker pencernaan (mulut, tenggorokan, esophagus, pankreas, kolon dan anus), serta penyakit kardiovaskular lainnya, asma serta sakit paru-paru.

Penyerapan karotenoid dan flavonoid dari tomat lebih besar jika tomat dimasak terlebih dahulu. Karena proses pematangan sel tomat membuat karotenoid lebih banyak. Penambahan minyak zaitun pada tomat yang dipotong-potong bisa menambah penyerapan lycopene. Karena minyak penting banget untuk menyerap karotenoid dari tomat yang diolah menjadi salad atau salsa.

1. Salsa

3 tomat ukuran besar, sisihkan bijinya dan potong kotak
2 sendok makan parsley, cincang kasar
2 sendok makan bawang merah, cincang kasar
2 siung bawang putih, cincang halus
4 sendok makan basil segar cincang halus
1/3 mangkuk extra virgin olive oil
garam dan merica untuk perasa

Campurkan semua bahan dalam mangkuk ukuran sedang. Potong baguette dan tuangkan salsa di atasnya. Bisa juga disantap dengan nachos atau chips.

2. Tomat Gula

2 buah tomat ukuran besar potong kotak
perasan jeruk nipis
gula pasir secukupnya

Campurkan tomat dan perasan jeruk nipis, taburi dengan gula pasir. Siap santap!

Sumber : http://www.fimela.com
READ MORE - Tomat untuk tubuh langsing

Tips Jitu sembuhkan rasa sakit hati

· 0 komentar


Rasa sakit yang timbul akibat patah hati bisa membuat kita seakan lumpuh. Baca terus tips di bawah ini.

sakit hati

Hal buruk terjadi dalam hidup dan pastinya dalam cinta. Rasa sakit merupakan sebuah sinyal dan memberitahu kita kalau ada yang harus diperbaiki serta diperhatikan. Tanpa rasa sakit, bagaimana kita tahu kalau tubuh perawatan? Misalnya sakit perut, rasa sakit merupakan cara tubuh memberitahu untuk menjaga makanan yang masuk serta makan dengan teratur atau ada yang salah dengan perut kita (obviously).

Sakit secara emosional juga sama, merupakan cara tubuh memberitahu kalau kita perlu pertolongan. Saat hati kita sakit, dan mempengaruhi keseluruhan hidup kita, artinya waktunya untuk mengobati rasa sakit tersebut. Rasa sakit juga menjadi panduan seperti kompas. Memberitahu bagian mana yang nggak sehat atau merasakan hal yang nggak benar. Yang penting adalah harus jeli mendengarkan “teriakan” atau peringatan yang diberikan tubuh.

Sebagai “korban”, kita sering nggak mendengarkan rasa sakit. Tapi kalau kita berperan sebagai pihak yang bertahan atau survivor, kurang lebih kita seperti membuka diri terhadap rasa sakit tersebut. Kita belajar dari rasa sakit tersebut dan berkembang, serta bertahan.

Melawan rasa sakit membuat kita nggak bisa menerimanya sebagai berkah. Memang bungkusannya nggak menyenangkan, tapi kalau kita beranikan diri untuk membuka bungkusan tersebut, kita bisa mendapatkan ketenangan, pengetahuan lebih akan diri sendiri yang bisa membuat kita lebih tenang dan percaya diri untuk menghadapi apa yang terjadi di masa depan.

Hanya dengan membuka diri pada berbagai emosi, kita bisa mengerti siapa diri kita, kenapa rasa sakit ini bisa muncul dan apa yang kita perlukan untuk membebaskan diri dari rasa sakit tersebut. Caranya dimulai dengan mengamini bahwa ada sisi positif dari setiap kejadian negatif yang terjadi pada kita.

Menjadi survivor memang nggak gampang dan memang lebih mudah untuk menjadi korban dan menangis meratapi nasib. Tapi kalau kamu pengen bangkit, mengatasi rasa sakit dan kesedihan banyak cara yang bisa kamu lakukan.

Coba pikirkan satu waktu dimana kamu merasakan sakit hati yang hebat. Bisa baru-baru saja atau kejadian yang sudah lama terjadi. Ingat-ingat reaksimu atas pengalaman tersebut, apa yang kamu lakukan untuk mengatasinya dan bagaimana hal itu membuat kamu lebih kuat. Waktu itu bisa, pastinya sekarang juga bisa, kan?

Cari tempat sepi yang bisa memberikan ketenangan untukmu dan sisihkan waktu untuk perasaanmu. Bawa tisu, jurnal, secangkir teh apa pun yang bisa bikin kamu lebih tenang. Tutup matamu dan “nikmati” rasa sakit yang ada. Tolak segala keinginan yang bisa mengalihkan pikiran. Terima kalau saat ini, memang waktumu untuk merasakan rasa sakit tersebut, sesakit apa pun itu.

Bagi apa yang kamu rasakan, pada sahabat, saudara, atau bahkan terapis. Sharing bisa menunjukkan kalau kamu nggak sendiri, walaupun kamu merasa sebagai orang yang paling sendiri di dunia. Berbagi juga bisa jadi salah satu cara untuk melepaskan rasa sakit yang ada.

Sisihkan waktu setiap hari untuk mengobati luka. Cari kesenangan yang bisa membuatmu kalau banyak hal baik ada di depan mata. Rutinitas juga penting. Jadi lakukan hal mudah yang sekaligus bisa mengobati dan menjadi rutinitas, seperti bersepeda, mendengarkan musik, mengurus tanaman atau yoga.

Faktanya, istilah waktu bisa menyembuhkan lupa itu bisa dibilang sebagai sebuah hal yang nggak nyata. Karena kalau memang bisa, nggak bakal ada yang namanya rasa sakit. Untuk lupa atau sembuh memang butuh waktu, tapi tanpa usaha kamu akan bangun pagi setiap hari merasakan sakit yang sama. Teori memang lebih mudah dibanding praktek. Tapi dengan percaya dan yakin, pasti kamu akan bisa melalui dan mengatasi segala rasa sakit yang menimpa.

Sumber : http://www.fimela.com
READ MORE - Tips Jitu sembuhkan rasa sakit hati

Subject: 8 Etos Pendongkrak Gairah Kerja

Rabu, 20 Juli 2011 · 0 komentar

Subject: 8 Etos Pendongkrak Gairah Kerja



Hidup hanya menyediakan dua pilihan: mencintai pekerjaan atau mengeluh setiap hari. Jika tidak bisa mencintai pekerjaan,maka kita hanya akan memperoleh "5-ng": ngeluh, ngedumel, ngegosip, ngomel, dan ngeyel. Punya masalah dengan semangat kerja? Jangan gundah gulana, Anda tidak sendirian. Banyak orang lain yang punya problem serupa. Namun, bukan tidak ada solusinya! Hampir semua orang pernah mengalami gairah kerjanya melorot. "Itu lumrah," kata Jansen Sinamo, ahli pengembangan sumber daya manusia dari Institut Darma Mahardika, Jakarta. Meski lumrah, "impotensi" kerja harus diobati. Cara terbaik untuk mengatasinya, menurut Jansen, dengan langsung membenahi pangkal masalahnya, yaitu motivasi kerja. Itulah akar yang membentuk etos kerja. Secara sistematis, Jansen memetakan motivasi kerja dalam konsep yang ia sebut sebagai "Delapan Etos Kerja Profesional". Sejak 1999, ia aktif mengampanyekan gagasan itu lewat berbagai pelatihan yang ia lakukan. Memahat yang tak terlihat
Etos pertama: kerja adalah rahmat.
Apa pun pekerjaan kita, entah pengusaha, pegawai kantor, sampai buruh kasar sekalipun, adalah rahmat dari Tuhan. Anugerah itu kita terima tanpa syarat, seperti halnya menghirup oksigen dan udara tanpa biaya sepeser pun. Bakat dan kecerdasan yang memungkinkan kita bekerja adalah anugerah. Dengan bekerja, setiap tanggal muda kita menerima gaji untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari. Dengan bekerja kita punya banyak teman dan kenalan, punya kesempatan untuk menambah ilmu dan wawasan, dan masih banyak lagi. Semua itu anugerah yang patut disyukuri. Sungguh kelewatan jika kita merespons semua nikmat itu dengan bekerja ogah-ogahan.
Etos kedua: kerja adalah amanah.
Apa pun pekerjaan kita, pramuniaga, pegawai negeri, atau anggota DPR, semua adalah amanah. Pramuniaga mendapatkan amanah dari pemilik toko. Pegawai negeri menerima amanah dari negara. Anggota DPR menerima amanah dari rakyat. Etos ini membuat kita bisa bekerja sepenuh hati dan menjauhi tindakan tercela, misalnya korupsi dalam berbagai bentuknya.
Etos ketiga: kerja adaah panggilan.
Apa pun profesi kita, perawat, guru, penulis, semua adalah darma. Seperti darma Yudistira untuk membela kaum Pandawa. Seorang perawat memanggul darma untuk membantu orang sakit. Seorang guru memikul darma untuk menyebarkan ilmu kepada para muridnya. Seorang penulis menyandang darma untuk menyebarkaninformasi tentang kebenaran kepada masyarakat. Jika pekerjaan atau profesi disadari sebagai panggilan, kita bisa berucap pada diri sendiri, "I'm doing my best!" Dengan begitu kita tidak akan merasa puas jika hasil karya kita kurang baik mutunya.
Etos keempat: kerja adalah aktualisasi.
Apa pun pekerjaan kita, eutah dokter, akuntan, ahli hukum, semuanya bentuk aktualisasi diri. Meski kadang membuat kita lelah, bekerja tetap merupakan cara terbaik untuk mengembangkan potensi diri dan membuat kita merasa "ada". Bagaimanapun sibuk bekerja jauh lebih menyenangkan daripada duduk bengong tanpa pekerjaan. Secara alami, aktualisasi diri itu bagian dari kebutuhan psikososial manusia. Dengan bekerja, misalnya, seseorang bisa berjabat tangan dengan rasa pede ketika berjumpa koleganya. "Perkenalkan, nama saya Miftah, dari Bank Kemilau." Keren 'kan?
Etos kelima: kerja itu ibadah.
Tak peduli apa pun agama atau kepercayaan kita, semua pekerjaan yang halal merupakan ibadah. Kesadaran ini pada gilirannya akan membuat kita bisa bekerja secara ikhlas, bukan demi mencari uang atau jabatan semata. Jansen mengutip sebuah kisah zaman Yunani kuno seperti ini: Seorang pemahat tiang menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk mengukir sebuah puncak tiang yang tinggi. Saking tingginya, ukiran itu tak dapat dilihat langsung oleh orang yang berdiri di samping tiang. Orang-orang pun bertanya, buat apa bersusah payah membuat ukiran indah di tempat yang tak terlihat? Ia menjawab, "Manusia memang tak bisa menikmatmnya. Tapi Tuhan bisa melihatnya." Motivasi kerjanya telah berubah menjadi motivasi transendental. Warisan tak ternilai
Etos keenam: kerja adalah seni.
Apa pun pekerjaan kita, bahkan seorang peneliti pun, semua adalah seni. Kesadaran ini akan membuat kita bekerja dengan enjoy seperti halnya melakukan hobi. Jansen mencontohkan Edward V Appleton, seorang fisikawan peraih nobel. Dia mengaku, rahasia keberhasilannya meraih penghargaan sains paling begengsi itu adalah karena dia bisa menikmati pekerjaannya."Antusiasmelah yang membuat saya mampu bekerja berbulan-bulan di laboratorium yang sepi," katanya. Jadi, sekali lagi, semua kerja adalah seni. Bahkan ilmuwan seserius Einstein pun menyebut rumus-rumus fisika yang njelimet itu dengan kata sifat beautiful.
Etos ketujuh: kerja adalah kehormatan.
Seremeh apa pun pekerjaan kita, itu adalah sebuah kehormatan. Jika bisa menjaga kehormatan dengan baik, maka kehormatan lain yang lebih besar akan datang kepada kita. Jansen mengambil contoh etos kerja Pramoedya Ananta Toer. Sastrawan Indonesia kawakan ini tetap bekerja (menulis), meskipun ia dikucilkan di Pulau Buru yang serba terbatas. Baginya, menulis merupakan sebuah kehormatan. Hasilnya, kita sudah mafhum. Semua novelnya menjadi karya sastra kelas dunia.
Etos kedelapan: kerja adalah pelayanan.
Apa pun pekerjaan kita, pedagang, polisi, bahkan penjaga mercu suar, semuanya bisa dimaknai sebagai pengabdian kepada sesama. Pada pertengahan abad ke-20 di Prancis, hidup seorang lelaki tua sebatang kara karena ditinggal mati oleh istri dan anaknya. Bagi kebanyakan orang, kehidupan seperti yang ia alami mungkin hanya berarti menunggu kematian. Namun bagi dia, tidak. Ia pergi ke lembah Cavennen, sebuah daerah yang sepi. Sambil menggembalakan domba, ia memunguti biji oak, lalu menanamnya di sepanjang lembah itu. Tak ada yang membayarnya. Tak ada yang memujinya. Ketika meninggal dalam usia 89 tahun, ia telah meninggalkan sebuah warisan luar biasa, hutan sepanjang 11 km! Sungai-sungai mengalir lagi. Tanah yang semula tandus menjadi subur. Semua itu dinikmati oleh orang yang sama sekali tidak ia kenal. Di Indonesia semangat kerja serupa bisa kita jumpai pada Mak Eroh yang membelah bukit untuk mengalirkan air ke sawah-sawah di desanya di Tasikmalaya, Jawa Barat. Juga pada diri almarhum Munir, aktivis Kontras yang giat membela kepentingan orang-orang yang teraniaya. "Manusia diciptakan oleh Yang Maha Kuasa dengan dilengkapi keinginan untuk berbuat baik," kata Jansen. Dalam bukunya Ethos21, ia menyebut dengan istilah rahmatan lil alamin (rahmat bagi sesama). Pilih cinta atau kecewa.
*Menurut Jansen, kedelapan etos kerja yang ia gagas itu bersumber pada kecerdasan emosional spiritual. Ia menjamin, semua konsep etos itu bisa diterapkan di semua pekerjaan."Asalkan pekerjaan yang halal," katanya. "Umumnya, orang bekerja itu 'kan hanya untuk nyari gaji. Padahal pekerjaan itu punya banyak sisi," katanya. Kerja bukan hanya untuk mencari makan, tetapi juga mencari makna. Rata-rata kita menghabiskan waktu 30 - 40 tahun untuk bekerja. Setelah itu pensiun, lalu manula, dan pulang ke haribaan Tuhan. "Manusia itu makhluk pencari makna. Kita harus berpikir, untuk apa menghabiskan waktu 40 tahun bekerja. Itu 'kan waktu yang sangat lama," tambahnya. Ada dua aturan sederhana supaya kita bisa antusias pada pekerjaan. Pertama, mencari pekerjaan yang sesuai dengan minat dan bakat. Dengan begitu, bekerja akan terasa sebagai kegiatan yang menyenangkan. Jika aturan pertama tidak bisa kita dapatkan, gunakan aturan kedua: kita harus belajar mencintai pekerjaan. Kadang kita belum bisa mencintai pekerjaan karena belum mendalaminya dengan benar. "Kita harus belajar mencintai yang kita punyai dengan segala kekurangannya," kata sarjana Fisika ITB yang lebih suka dengan dunia pelatihan sumber daya manusia ini. Hidup hanya menyediakan dua pilihan: mencintai pekerjaan atau mengeluh setiap hari. Jika tidak bisa mencintai pekerjaan, maka kita hanya akan memperoleh "5-ng": ngeluh, ngedumel, ngegosip, ngomel, dan ngeyel.
Jansen mengutip filsuf Jerman, Johann Wolfgang von Goethe,"It's not doing the thing we like, but liking the thing we have to do that makes life happy".
"Dalam hidup, kadang kita memang harus melakukan banyak hal yang tidak kita sukai. Tapi kita tidak punya pilihan lain. Tidak mungkin kita mau enaknya saja. Kalau suka makan ikan, kita harus mau ketemu duri,"
ujar pria yang kerap disebut sebagai Guru Etos ini. Dalam dunia kerja, duri bisa tampil dalam berbagai macam bentuk. Gaji yang kecil, teman kerja yang tidak menyenangkan, atasan yang kurang empatik, dan masih banyak lagi. Namun, justru dari sini kita akan ditempa untuk menjadi lebih berdaya tahan. Bukan gila kerja
* Dalam urusan etos kerja, bangsa Indonesia sejak dulu dikenal memiliki etos kerja yang kurang baik. Di jaman kolonial, orang-orang Belanda sampai menyebut kita dengan sebutan yang mengejek, in lander pemalas. Ini berbeda dengan, misalnya, etos Samurai yang dimiliki bangsa Jepang. Mereka terkenal sebagai bangsa pekerja keras dan ulet. Namun, Jansen menegaskan, pekerja keras sama sekali berbeda dengan workaholic. Pekerja keras bisa membatasi diri, dan tahu kapan saatnya menyediakan waktu untuk urusan di luar kerja. Sementara seorang workaholic tidak. Dalam pandangan Jansen, kondisi kerja yang menyenangkan adalah kerja bareng semua pihak. Bukan hanya bawahan, tapi juga atasan. Sering seorang atasan mengharapkan bawahannya bekerja keras, sementara ia sendiri secara tidak sengaja melakukan sesuatu yang melunturkan semangat kerja bawahan. Jansen memberi contoh, atasan yang mengritik melulu jika bawahan berbuat keliru, tapi tak pernah memujinya jika ia menunjukkan prestasi. Secara manusiawi hal itu akan menyebabkan bawahan kehilangan semangat bekerja. Buat apa bekerja keras, toh hasil kerjanya tak akan dihargai. Ingat, pada dasarnya manusia menyukai reward. Konosuke Matsushita, pendiri perusahaan Matsushita Electric Industrial (MET) punya teladan yang bagus. Pada zaman resesi dunia tahun 1929-an, pertumbuhan ekonomi Jepang anjiok tajam. Banyak perusahaan mem-PHK karyawan. MEI pun terpaksa memangkas produksi hingga separuhnya. Namun, Matsushita menjamin tak ada satu karyawan pun yang bakal terkena PHK. Sebagai gantinya, ia mengajak semua karyawan bekerja keras. Karyawan-karyawan bagian produksi dilatih untuk menjual. Hasilnya benar-benar ruarrr biasa. Mereka bisa berubah menjadi tenaga marketing andal, yang membuat Matsushita menjadi salah satu perusahaan terkuat di Jepang.
Bagaimana dengan Anda?
READ MORE - Subject: 8 Etos Pendongkrak Gairah Kerja

Tips Trik dan Tutorial Windows Vista untuk Pemula

· 0 komentar


Di bawah ini adalah beberapa tips, trik dan tutorial Windows Vista untuk pemula:

1. Menonaktifkan error reporting windows vista

2. Cara menambah virtual memori di windows vista

3. Menonaktifkan dan mengatur startup aplikasi di windows vista

4. Menonaktifkan (disable) fax service di windows vista

5. Menonaktifkan (disable) internet printing client di windows vista

6. Menonaktifkan (disable) tablet PC

7. Menonaktifkan (disable) windows meeting space di windows vista

8. Menonaktifkan (menghilangkan) sidebar windows vista

9. Menonaktifkan (disable) windows aero di windows vista

10. Menghapus file prefetch di windows vista

11. Menghapus file temporer windows vista

12. Cara buat partisi hardisk di windows vista (bagian 01)

13. Cara membuat partisi hardisk di windows vista (bagian 02)

14. Memperbesar ukuran partisi hardisk di windows vista

15. Cara menghapus atau memperkecil partisi hardisk di windows vista

16. Menampilkan icon shortcut di di desktop (layar komputer)

17. Menghapus file temporer windows untuk meningkatkan performa windows vista

18. Cara menampilkan hidden file windows explorer di windows vista

19. Cara melihat spesifikasi hardware di windows vista

20. Cara mempercepat startup (meningkatkan performa) windows vista
READ MORE - Tips Trik dan Tutorial Windows Vista untuk Pemula

Pendidikan Rendah Berisiko Terserang Gagal Ginjal?

· 0 komentar


TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Mitra Kemayoran Jakarta, dr. Candra Wibowo, Sp.PD mengungkapkan, usaha pencegahan penyakit ginjal sebenarnya dapat dilakukan mudah, yakni dengan menerapkan pola gaya hidup yang sehat.

“Jadi, misalnya orang tua batu ginjal, anaknya bisa tidak terkena batu ginjal jika mempunyai gaya hidup yang baik. Sebaliknya, jika orang tua tidak punya riwayat batu ginjal, tapi gaya hidup kita jelek, batu ginjal bisa timbul,” paparnya.

Candra memaparkan beberapa hal penting seputar risiko yang memengaruhi penyakit ginjal kronis, di antaranya:

1. Pada orang tanpa faktor risiko
Setiap orang berusia 40 tahun, harus diperiksa fungsi ginjalnya secara global.

2. Mereka yang berisiko tinggi
Hipertensi, diabetes, riwayat gagal ginjal, batu saluran kemih, infeksi saluran kemih berulang, obesitas, kolesterol tinggi, merokok.

3. Berat badan lahir rendah
Kalau kurang dari 2.500 gram, bayi punya risiko untuk menderita penyakit ginjal kronik pada suatu saat.

4. Pendidikan rendah
Orang yang pendidikannya rendah, mempunyai kecenderungan atau risiko lebih tinggi untuk mengalami gangguan ginjal.

5. Pendapatan rendah
Mereka yang berpenghasilan rendah rentan mengalami infeksi. Hal ini terjadi karena mereka cenderung mengonsumsi makanan yang kualitasnya kurang baik.
READ MORE - Pendidikan Rendah Berisiko Terserang Gagal Ginjal?

Tips dan Trik Cantik dari Para Pria

Selasa, 19 Juli 2011 · 0 komentar

Ini Tips dan Trik Cantik dari Para Pria



Metrotvnews.com, Jakarta: Jangan hanya berpatokan pada majalah atau artikel kecantikan wanita, karena pria punya tips dan trik cantik untuk para wanita. Apakah tips dan trik dari para pria ini bisa kita terapkan? Temukan jawabannya dan siapa tahu bisa memberi sedikit 'pencerahan'.

1. Jangan Melukis Wajah

Less is sexy. Silahkan memakai make up yang akan membuat wajah tampak semakin segar dan cantik, fokus pada bagian yang ingin ditonjolkan. Sedikit semu merah di pipi, maskara dan lipstik warna lembut sudah oke (meskipun mereka lebih suka merah). Pria tidak terlalu suka riasan wajah di semua bagian sehingga lebih mirip lukisan di kanvas. Saran mereka, "Berhati-hatilah saat memilih warna bedak, foundation atau apapun itu namanya! Salah pilih, kalian akan tampak seperti topeng,"

2. Apapun Gayanya, Yang Penting Rambut Wangi

Sering bingung menata rambut atau menghabiskan waktu berjam-jam demi bentuk rambut yang sempurna? Anda bisa bernapas lega sekarang saat menata mahkota kesayangan Anda. Para pria tidak terlalu peduli dengan tatanan rambut atau bentuk potongan rambut Anda. Yang terpenting bagi mereka adalah... rambut Anda wangi dan berbau segar. Oke, cukup pakai shampoo wangi, Ladies! Tidak ada lagi rambut lepek bau keringat dan matahari.

3. Parfum Tidak Sama Dengan Obat Serangga

Hati-hati saat memakai parfum! Para pria suka wanita dengan aroma yang lembut dan jangan terlalu bersemangat saat memakai parfum sehingga menyemprotnya di semua bagian tubuh. Itu sama sekali tidak keren dan sering membuat orang lain pusing. "Memakai parfum berbeda dengan obat serangga, cukup sedikit saja, kami sudah bisa mencium aromanya kok," Saran dari mereka, pakai di sekitar leher.

4. Kami Tidak Mengerti Manicure

Perempuan sering khawatir dengan kuku mereka saat bertemu dengan pria yang ditaksir atau pada kencan pertama. Apa warna kuku yang disukai pria? Sebenarnya Anda tidak perlu khawatir dengan kuku Anda. "Kami tidak terlalu memperhatikan kuku, apakah kalian melakukan manicure atau tidak. Bahkan kami tidak tahu apa itu manicure," ujar para pria. Yang terpenting bagi pria, kuku Anda bersih dari kotoran, kulit pada bagian pinggir tidak mengelupas, dan tidak Anda gigi di depannya.

5. Pakai Bulu Mata Palsu Untuk Acara Khusus

Bulu mata yang panjang, hitam dan lentik... Semua perempuan pasti ingin memilikinya. Mata akan terlihat lebih hidup dan terkesan seksi. Sayangnya pria tidak terlalu menyukai perkakas yang satu ini. Mereka tidak terlalu suka dengan bulu mata yang terlalu panjang dan kaku hingga terkesan aneh. "Silahkan memakai benda itu untuk acara khusus, misalnya wisuda, pernikahan, atau pesta ulang tahun, tetapi jangan setiap saat,".

6. Kulit Halus Adalah Kesukaan Kami

Semua orang menyukai kulit halus, terlebih lagi para pria, makanya tidak heran kalau produk penghalus kulit selalu laris manis di pasaran. Untuk hasil yang sempurna, perlukah kita melakukan exfoliating (pengelupasan) demi mendapatkan kulit yang benar-benar halus? Para pria tampak bingung dengan proses exfoliating, "Kami suka dengan kulit yang halus dan lembut, dengan cara apapun. Proses exfoliating terdengar mengerikan. Jika itu menyakitkan, pakai saja body lotion yang banyak dijual,".

7. Lipgloss Lebih Oke Daripada Lipstik

Para pria berpendapat jika Anda telah memakai gaun atau busana formal untuk menghadiri acara resmi atau acara spesial, silahkan memakai lipstik dengan warna cerah menyala dan tebal. Atau jika ingin menghadiri konser rock, silahkan memakai lipstik warna gelap bahkan hitam. Jika hanya ingin jalan-jalan atau nge-date, cukup pakai lipgloss saja. Mereka tidak suka melihat bekas lipstik menempel di mana-mana, di cangkir, bahkan pakaian si pria.

8. Kami Tidak Melihat Komedo

Nanti malam ada first date, Anda bingung saat melihat komedo menghiasi hidung Anda lalu sibuk memencetnya agar hidung bersih dan bebas bintik hitam. "Astaga, kami tidak pernah melihat hingga hal-hal kecil seperti itu," ujar para pria, "Kami tidak pernah memperhatikan titik pada daerah hidung, tetapi kami bisa melihat hidung yang memerah dan mengelupas," lanjut mereka. FIY, membersihkan komedo bisa membuat hidung merah. (kpl/RIE)
READ MORE - Tips dan Trik Cantik dari Para Pria

Recent Posting

Followers

 
Top

e-kapaloe blog | Copyright © 2011 All right reserved.